Qué protector solar usar y cómo aplicarlo correctamente

¿A ti también te pasa que tienes varios protectores solares en casa y nunca sabes cuál usar realmente? Entre SPF30, SPF50, filtros minerales, texturas ligeras o protectores resistentes al agua, elegir el adecuado puede resultar bastante confuso.

Sabemos que utilizar protector solar a diario es fundamental, pero escoger el adecuado es todavía casi más importante. Por esto, en el blog de hoy te contamos qué protector solar elegir según tu tipo de piel, cómo aplicarlo correctamente y cuáles son los errores más frecuentes que hacen que la protección no sea realmente eficaz.

¿Por qué es tan importante usar protector solar?

La radiación solar afecta a la piel incluso cuando no nos estamos quemando. El sol no solo influye en la aparición de quemaduras, también se relaciona con manchas, arrugas, flacidez, etc.

Además, no toda la radiación es igual, hay distintos tipos y cada una afecta a la piel en distinto modo. Los rayos UVA por ejemplo siguen actuando incluso en días nublados y atraviesan los cristales, por lo que la protección solar no debería limitarse únicamente a la playa o al verano.

Incorporar el protector solar en la rutina diaria es una de las formas más sencillas y eficaces de cuidar la piel a largo plazo.

¿Qué protector solar elegir?

Elegir un protector solar u otro depende principalmente de tu tipo de piel, de la textura que te resulte más cómoda y del uso que le vayas a dar.

Protector solar químico vs físico

Los protectores solares químicos actúan absorbiendo la radiación solar y transformándola para que no dañe la piel, suelen tener texturas ligeras y de rápida absorción, por esto son una buena opción para alguien que prefiere una textura ultra fluida. Sin embargo, al absorberse en la piel, en ciertas personas con pieles muy intolerantes o en bebés pequeños con la barrera cutánea muy delicada no los recomendaremos.

Los protectores solares físicos o minerales, por el contrario, actúan creando una especie de barrera sobre la piel que ayuda a reflejar la radiación solar. Suelen recomendarse especialmente en pieles sensibles, niños pequeños o después de procedimientos como láser o peelings.

Protector solar de amplio espectro

Estos son los que protegen de las 4 radiaciones que afectan a la piel (UVB, UVA, Luz azul e IR-A). Para comprobar si nuestro solar es de amplio espectro, debemos fijarnos en el envase: saldrá el SPF (hace referencia al UVB), el símbolo UVA redondeado y pondrá escrito que protege frente a luz azul e IR. Lo ideal es utilizar siempre y en todos los casos, este tipo de solares.

Protector solar para la cara y para el cuerpo

No todos los protectores solares están formulados igual. Los faciales suelen tener texturas más ligeras y adaptadas a necesidades concretas del rostro como el control de grasa, la hidratación o la sensibilidad de la piel.

En cambio, los protectores corporales suelen tener texturas más densas y están pensados para cubrir zonas más amplias del cuerpo.

Protector solar resistente al agua

Si haces deporte, sudas mucho o vas a estar en contacto con el agua, es recomendable elegir un protector solar resistente al agua.

Aun así, ningún protector solar es permanente y resistente al 100%, por lo tanto, lo mejor es que después de bañarte, sudar o secarte con la toalla, vuelvas a aplicarlo para mantener la protección.

¿Qué SPF elegir?

El SPF o factor de protección solar indica el nivel de protección frente a los rayos UVB.

Un SPF de 30 bloquea aproximadamente el 97% de UVB, mientras que un 50 llega al 98%. Aunque la diferencia parezca poca, es bastante relevante en los efectos que pueden surgir en nuestra piel, por lo que siempre lo ideal es elegir SPF lo más altos posibles, sobre todo si hablamos de fototipos más claros o pieles más sensibles.

Ningún protector solar bloquea el 100% de la radiación, y por eso, es tan importante reaplicarlos y seguir bien las medidas físicas de protección solar.

Protector solar según tu tipo de piel

No todos los protectores solares funcionan igual en todas las pieles:

Piel grasa o mixta

En pieles grasas suelen resultar más cómodas las texturas ligeras y es importante comprobar que el solar es no comedogénico, esto nos va a asegurar que con su uso no nos van a salir más granitos ni imperfecciones en la piel.

Piel seca

En pieles secas lo ideal es utilizar fórmulas más cremosas o con activos hidratantes como el pantenol o las ceramidas, que ayudan a aportar mayor confort a la piel.

Piel sensible

En pieles sensibles recomendamos fórmulas con pocos ingredientes y, preferiblemente, con filtros físicos, ya que van a tener un menor riesgo de producir alergias e irritaciones.

Elegir una textura agradable y que te guste es importante para que realmente tengas ganas de utilizarla todos los días.

Cómo aplicar el protector solar correctamente

Da igual el protector solar que te apliques si no lo utilizas de la forma correcta. La cantidad, la forma de aplicación y la frecuencia con la que lo reaplicamos influyen directamente en la protección real que recibe la piel.

¿Cuánta cantidad hay que aplicar?

Uno de los errores más frecuentes es utilizar menos cantidad de la necesaria sin darnos cuenta. Para que el protector solar sea eficaz, debes aplicar suficiente producto.

Como referencia:

• En el rostro, se recomienda aproximadamente el equivalente a dos líneas de producto sobre los dedos índice y corazón.
• En el cuerpo, una cantidad generosa que permita cubrir bien todas las zonas expuestas.

Aplicar poca cantidad puede hacer que la protección real disminuya mucho, incluso aunque utilices un SPF alto.

Cómo aplicar el protector solar en la cara

El protector solar facial debe aplicarse como último paso de la rutina de día, después de la crema hidratante y antes del maquillaje.

Es importante repartirlo de manera uniforme por todo el rostro y no olvidar zonas que muchas veces quedan sin proteger, como:

• Contorno de ojos (si el producto lo permite)
• Orejas
• Cuello y escote

No se trata de frotar en exceso, sino de asegurarnos de que toda la piel queda bien cubierta.

¿Cada cuánto hay que reaplicar el protector solar?

El protector solar pierde eficacia con el paso de las horas, especialmente si sudamos, nos bañamos o nos secamos con la toalla. Por eso, cuando hay exposición solar continuada, suele recomendarse reaplicarlo cada 2 horas.

Incluso aunque no estés en la playa, también es necesario reaplicarlo durante el día si pasas tiempo al aire libre.

Protección solar en bebés y niños

La piel de los niños tiene una barrera cutánea más debilitada, y por lo tanto, con ellos tenemos que usar fórmulas muy seguras que no vayan a alterar esa barrera y causar problemas en su piel tan delicada.

Por eso, normalmente se recomiendan protectores solares con filtros minerales, sobre todo en niños menores de 3 años.

Además, también es importante:

• Evitar la exposición directa al sol en bebés menores de 6 meses.
• Utilizar ropa protectora además del protector solar.
• Reaplicar con frecuencia, especialmente en playa o piscina.

Errores frecuentes al usar protector solar

A la hora de utilizar protector solar, hay ciertos errores muy habituales que pueden hacer que la protección no sea tan eficaz.

Aplicar menos cantidad de la necesaria

Usar poca cantidad es uno de los principales motivos por los que el protector solar no protege correctamente. Por eso, es importante utilizar suficiente producto y asegurarnos de cubrir bien todas las zonas expuestas.

No reaplicar durante el día

Muchas personas se aplican el protector solar solo por la mañana y no vuelven a hacerlo durante el resto del día. Sin embargo, la protección disminuye con el paso de las horas, especialmente si sudamos, nos bañamos o nos secamos con la toalla.

Olvidar zonas clave del cuerpo

Hay zonas que suelen quedar sin proteger y que, sin embargo, también pueden quemarse como las orejas o la zona de la nuca.

¿Hay que usar protector solar todos los días?

Muchas personas solo utilizan protector solar cuando van a la playa o en verano. Sin embargo, la radiación solar afecta a la piel durante todo el año, incluso en días nublados o cuando estamos en la ciudad.

Uso diario incluso cuando está nublado

Aunque no haga demasiado sol o el cielo esté cubierto, los rayos UVA siguen atravesando las nubes y las ventanas.Con el tiempo, esta exposición acumulada favorece el envejecimiento cutáneo y la aparición de manchas. Por eso, utilizar protección solar a diario es uno de los hábitos más importantes para cuidar la piel a largo plazo.

Cómo influye el sol en el envejecimiento de la piel

La exposición solar acumulada es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. Manchas, arrugas, pérdida de firmeza o un tono desigual suelen relacionarse con años de exposición solar y falta de protección adecuada.

Utilizar protector solar de forma constante puede ayudar a mantener la piel más uniforme, cuidada y protegida con el paso del tiempo.