Cómo tener los pies suaves e hidratados sin durezas

Cremas de cara, lociones corporales, protectores solares… Cada vez dedicamos más tiempo al cuidado de la piel y somos más conscientes de la importancia de mantenerla sana e hidratada.

Aun así, es muy habitual olvidarnos de los pies. Pasan horas dentro del calzado, soportan nuestro peso y están sometidos a un roce constante que puede acabar provocando sequedad, durezas o incluso grietas en los talones.

Por eso, dedicarles unos minutos a su cuidado puede marcar una gran diferencia. En este blog te explicamos por qué se resecan, qué favorece la aparición de durezas y cómo conseguir unos pies suaves e hidratados.

¿Por qué se secan los pies y aparecen durezas?

Características especiales:

La planta del pie está diseñada para soportar presión, impacto y fricción de forma constante, por lo que su capa más externa es mucho más gruesa que en otras zonas. Sin embargo, esta protección también tiene un inconveniente. Cuando la piel pierde hidratación, puede volverse más rígida y menos elástica, favoreciendo la aparición de zonas ásperas, durezas o incluso grietas en los talones. Además, en el pie no tenemos glándula sebácea, por lo que por naturaleza va a ser una zona mucho más seca.

Falta de hidratación y cuidado:

Normalmente es una zona a la que damos menos importancia. Así como para la cara o el cuerpo sí que utilizamos diferentes cremas, para los pies, al estar tapados la mayoría del año, es más común que se nos olvide.

Presión, rozaduras y calzado inadecuado:

Las durezas suelen aparecer como una respuesta natural de la piel frente a la presión y el roce. Caminar, permanecer muchas horas de pie o utilizar un calzado inadecuado puede hacer que la piel se engrose progresivamente para proteger los tejidos que hay debajo. Estas zonas engrosadas suelen localizarse en los talones, la planta del pie o debajo de los dedos, ya que son los puntos que soportan más peso.

Cómo tener los pies suaves y sin durezas

Conseguir unos pies suaves y sin durezas no es complicado. Con estos 4 sencillos pasos podrás mantenerlos hidratados cuidados y con mejor aspecto durante todo el año:

1. Lava los pies todos los días y preferiblemente con un gel suave respetuoso con la función barrera de tu piel.
2. Secalos bien, sobre todo entre los dedos. Mantener esta zona seca ayuda a prevenir la acumulación de humedad y la aparición de infecciones fúngicas.
3. Aplica tu crema hidratante específica para pies al menos una vez al día.
4. Exfolia la piel de vez en cuando para evitar la acumulación de células muertas.

Cómo hidratar los pies correctamente

La importancia de la constancia

Si hay algo que verdaderamente marca la diferencia en el cuidado de los pies, es la constancia. Igual que ocurre en otras zonas del cuerpo, mantener la piel hidratada de forma regular suele ser mucho más eficaz que intentar solucionar el problema cuando ya hay sequedad, durezas o grietas.

Por eso, utilizar una crema específica todos los días es uno de los hábitos más sencillos para mantener los pies suaves, hidratados y en buen estado.

¿Cuándo aplicar la crema?

Más importante que el cuándo es aplicarlo todos los días. Por eso, lo ideal es buscar un momento del día que te resulte fácil y cómodo. Después de la ducha o antes de acostarte son dos buenos momentos para hidratarnos los pies. Al final, lo importante es convertirlo en un hábito y hacerlo a diario.

Qué tipo de cremas usar para los pies

Si quieres mantener los pies suaves e hidratados, no vale cualquier crema. Lo ideal es elegir productos específicos para esta zona, ya que la piel de los pies suele ser más gruesa y tiende a resecarse con más facilidad.

Ingredientes como el pantenol ayudan a calmar e hidratar la piel, favoreciendo además la función barrera cutánea. La glicerina contribuye a mantener la humedad en la piel, mientras que aceites vegetales y mantecas como la de karité nutren en profundidad y ayudan a mantener los pies suaves y confortables.

Nuestra crema de pies de tomate incorpora además extracto de tomate, un ingrediente rico en alfa hidroxiácidos, con propiedades exfoliantes que ayuda a reducir las hiperqueratosis y mantener los pies más suaves.

Cómo eliminar las durezas

Exfolia la piel regularmente

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas acumuladas y a suavizar las zonas más ásperas del pie. Lo recomendable es realizarla una o dos veces por semana y siempre de forma suave para evitar irritaciones.

Prueba un baño de pies

Antes de exfoliar, puede ser útil realizar un baño de pies con agua tibia durante 10 o 15 minutos. Este sencillo paso ayuda a ablandar la piel y facilita el cuidado de las durezas.

Hidrata los pies a diario

Después de la exfoliación, la hidratación es fundamental. Aplicar una crema específica para pies todos los días ayuda a mantener la piel suave e hidratada.

No intentes eliminarlas de golpe

Si utilizas limas u otras herramientas para tratar las durezas, es importante hacerlo con cuidado. Eliminar demasiada piel de una sola vez puede provocar irritación y sensibilidad.

¿Cuándo acudir a un especialista?

Si las durezas causan dolor, aparecen grietas profundas o existen problemas circulatorios o diabetes, es recomendable consultar con un profesional antes de tratarlas en casa.

Errores que empeoran los pies secos

Olvidarse de la hidratación

Aplicar la crema de vez en cuando está bien, pero no es suficiente. Para mantener los pies bien cuidados, la clave está en la constancia, hacerlo todos los días es lo que marca la diferencia.

Aplicar cualquier crema

La piel de los pies tiene necesidades diferentes a las de otras zonas del cuerpo. Por eso, utilizar productos específicos para esta zona puede ayudar a acabar con la sequedad y mantener la piel en buen estado durante más tiempo.

Utilizar un calzado inadecuado

Los zapatos demasiado rígidos, ajustados o poco transpirables pueden aumentar la fricción y favorecer la aparición de sequedad y durezas, especialmente en las zonas sometidas a más presión. Opta por calzado llamado barefoot, que se adapta mucho mejor a la fisonomía del pie y ayuda a prevenir rozaduras e irritaciones en la zona.